bencede
New member
yararlı besinlere devam;
4) Özel besinler : daha faal müdafaayı farklı düzeneklerle sağlayan besinlerdir.
Karaturp,dere otu , karnıbahar ,brokoli ,lahana ve pırasa…
5) Doymamış yağlar :
keten tohumu yağı ,zeytinyağı ve ayçiçek yağı
6) Bitkisel östrojen: en kıymetlisi SOYA dır. Östrojen reseptörlerine bağlanarak ,karsinojenik östrojeni etkisiz kılar.
7) Domates: antioksedan tesir…
8) Balık
mega 3 bilhassa somon…
9) Öteki şifalı bitkiler :soğan,sarımsak,karabiber, haşhaş tohumu, fesleğen, maydonoz…
10) Bitkisel deniz eseri. börülce v.b.
özetlemek gerekirse : ‘sağlık dieti’ olarak tanımlanan göğüs kanseri dietinin 2 anahtarı var:
1….düşük yağlı besin 2….yüksek lifli besin
***Dikkat : Yüksek lifli (yulaf-çavdar) katkılar içerdiği öne sürülen kraker ve biskuilerin diette yeri yok.
***Diete aternatif teklifler : domates suyu , yağ oranı düşük ve kaymağı alınmış süt ,hardal ve yağ oranı düşük ekmek verilebilir.
Son Kelam : .yağdan yoksul yahut yağsız besinler seçiniz.* tarım ilaçları,kimyasal casus ve hormon içermeyen besinler seçmeye çalışınız*Restoranda yemek yiyecekseniz; haşlanmış yahut fırında pişmiş eserleri ve et-balığı seçiniz*yağsız kumpir olabilir. *Çok yağlı olmayan sirkeli salatalar önerilir. *Vejeteryanlar için; hayat daha kolay ve risksiz*sebzeler güzel yıkanmalı fakat epey pişirilmemeli.*suyu kaynatıp filtre etmeli *Stresini denetim et ve GÜLÜMSE………
4) Özel besinler : daha faal müdafaayı farklı düzeneklerle sağlayan besinlerdir.
Karaturp,dere otu , karnıbahar ,brokoli ,lahana ve pırasa…
5) Doymamış yağlar :
keten tohumu yağı ,zeytinyağı ve ayçiçek yağı
6) Bitkisel östrojen: en kıymetlisi SOYA dır. Östrojen reseptörlerine bağlanarak ,karsinojenik östrojeni etkisiz kılar.
7) Domates: antioksedan tesir…
8) Balık
mega 3 bilhassa somon…9) Öteki şifalı bitkiler :soğan,sarımsak,karabiber, haşhaş tohumu, fesleğen, maydonoz…
10) Bitkisel deniz eseri. börülce v.b.
özetlemek gerekirse : ‘sağlık dieti’ olarak tanımlanan göğüs kanseri dietinin 2 anahtarı var:
1….düşük yağlı besin 2….yüksek lifli besin
***Dikkat : Yüksek lifli (yulaf-çavdar) katkılar içerdiği öne sürülen kraker ve biskuilerin diette yeri yok.
***Diete aternatif teklifler : domates suyu , yağ oranı düşük ve kaymağı alınmış süt ,hardal ve yağ oranı düşük ekmek verilebilir.
Son Kelam : .yağdan yoksul yahut yağsız besinler seçiniz.* tarım ilaçları,kimyasal casus ve hormon içermeyen besinler seçmeye çalışınız*Restoranda yemek yiyecekseniz; haşlanmış yahut fırında pişmiş eserleri ve et-balığı seçiniz*yağsız kumpir olabilir. *Çok yağlı olmayan sirkeli salatalar önerilir. *Vejeteryanlar için; hayat daha kolay ve risksiz*sebzeler güzel yıkanmalı fakat epey pişirilmemeli.*suyu kaynatıp filtre etmeli *Stresini denetim et ve GÜLÜMSE………